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| 1 x ca. 450 g | Fish fillets |
| 2 Tasse | Cornflakes |
| 1 Prise | pepper ground |
| 1/2 Teelöffel | garlic powdered |
| 2 Teelöffel | parsley fresh, chopped |
| 1 Esslöffel | canola oil |
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Edition) by Elaine Green, R. D., and Irene Rapp, R. D. Formatted into Mm by Ursula R. Taylor.
Rinse and dry fillets. Cut into serving pieces.
Crush corn flakes in a food processor. Sprinkle fish with pepper, garlic powder and chopped parsley. Brush with oil and coat with crumbs.
Arrange in a single layer on a baking pan which has been sprayed with nonstick cooking spray. Bake 10 minutes in a 500~ oven.
protein, 10.2 g carbohydrate, 5.2 g fat, 260 mg sodium, 0.3 g fiber.
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |
