Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Bunter Gemüse-Reis mit Tofu
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
rote Paprikaschote gross
1 BundLauchzwiebeln
El (40 g) Butter
250 GrammVollkornreis
750 MilliliterGemüse-Hefebrühe (instan
250 GrammTofu (Sojabohnenquark)
50 GrammCashewkerne
200 GrammSchlagsahne
 Alz
die Zubereitung:

oder 1 grosse Stange Porree (Lauch) ca. 2 2 2 Tl Tl Curry weisser Pfeffer Pfeffer aus der Mühle

1. Paprikaschoten und Lauchzwiebeln putzen, waschen. Paprika in Streifen, Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. 2. In einem Topf 1 El. Fett erhitzen. Gemüse darin unter Wenden andünsten. Reis zufügen. Curry darüberstäuben und anschwitzen. Danach mit Brühe ablöschen. Alles aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze 20-30 Minuten garen. 3. In der Zwischenzeit Tofu würfeln. Restliches Fett in einer Pfanne erhitzen. Tofu und Cashewkerne darin kurz anbraten. Beides mit Sahne zum Reis geben und untermischen. 4. Den Gemüsereis mit Salz, Pfeffer und Curry pikant abschmecken. Alles in einer vorgewärmten Schüssel anrichten.

25 Minuten


Anmerkungen zum Rezept:
keine