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Afrikanischer Fisch-Eintopf mit Erdnüssen
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 EsslöffelErdnussöl
500 GrammFischfilets, festes Fleisch
1 mittelZwiebel
Rote Pfeff
Tomaten
 Je 1/2 gelber und roter Gemüsepaprika/Peporoni
1 TeelöffelSambal Ölek
1 TeelöffelIngwer fein gehackt
100 GrammErdnussbutter (siehe anderes Rezept unter Sonstiges)
250 MilliliterWasser oder Fischfond
 Meersalz
 Ausgelöste Garnelen für die Garnitur, nach Belieben
die Zubereitung:

1. Die Fischfilets in Stücke schneiden. Die Zwiebel hacken. Die Pfefferschote längs halbieren, entkernen und hacken. Die Tomaten an der Spitze kreuzweise einschneiden. In einem Schaumlöffel in kochendes Wasser tauchen, bis sich die Haut zu lösen beginnt. Die Früchte schälen, den Stielansatz entfernen. Die Gemüsepaprika mit dem Kartoffelschäler schälen, den Stielansatz und die Kerne entfernen, klein würfeln.

2. Die Fischstücke im Öl kurz braten, herausnehmen und beiseite stellen.

3. Zwiebeln und Pfefferschoten in der Fischpfanne im Öl kurz dünsten, Tomaten, Gemüsepaprika, Sambal Ölek und Ingwer dazugeben und mitdünsten.

4. Den Backofen auf 200 °C vorheizen.

5. Die Erdnussbutter mit dem Wasser oder dem Fischfond pürieren, bis sie von sämiger Konsistenz ist. Zum Gemüse geben, gut rühren und 5 Minuten auf kleinem Feuer zugedeckt köcheln lassen. Eventuell braucht es noch etwas Wasser. Mit Salz würzen.

6. Die Fischstücke und das Gemüse samt Sauce in eine ofenfeste Form füllen.

7. Das Fischgericht im vorgeheizten Backofen bei 200 °C 20 Minuten überbacken. Die Garnelen die letzten 5 Minuten mitbacken.

nicht. Ich finde, das es unnötig ist.


Anmerkungen zum Rezept:
keine