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Cabbage Patch Chicken and Noodles
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
3 TasseCabbage coarsely chopped
1/2 Tasseonion chopped
1/2 Tassewater
10 3/4 x ca. 30 gHealthy Request Cream of Chicken Soup, condensed
1 1/2 TasseDiced cooked chicken breast, (8 ounces)
2 TasseHot cooked noodles, rinsed and drained
1 Teelöffelparsley dried flakes
1/2 TeelöffelDried thyme, crushed
1/4 Teelöffelblack pepper ground
die Zubereitung:

In a large skillet, combine cabbage, onion and water. Cover and cook over medium heat for 15 to 20 minutes or until cabbage is tender, stirring occasionally. Stir in chicken soup, chicken, and noodles. Add parsley flakes, thyme and black pepper. Mix well to combine. Lower heat. Simmer 5 minutes, stirring occasionally. Makes 4 (1-cup) servings. Each serving provides: 269 Calories, 5 g Fat, 24 g Protein, 32 g Carbohydrate, 389 mg Sodium, 2 g Fiber.

Healthy Exchanges: 2 Protein, 1-3/4 Vegetable, 1 Bread, 1/2 Slider, 5 Optional Calories.

Diabetic Exchanges: 2 Meat, 1-1/2 Starch, 1 Vegetable.

Hint: 1-3/4 cups uncooked noodles usually cooks to about 2 cups.

(The original recipe did Not contain thyme. I usually add a little salt to taste. -jlw)


Anmerkungen zum Rezept:
keine