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Bean Burgers
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
29 x ca. 30 gPinto beans, canned;drained
60 MilliliterGarlic chopped
1 Prisechilli powder
3/4 TasseCracker meal
green onions chopped
Handful parsley; chopped
egg whites
1/8 TasseSeasoned rice vinegar
die Zubereitung:

In bowl, mash beans by hand or with potato masher. Add cracker meal, seasoned rice vinegar, chili powder and egg whites and contine to mash. Sautee onions, garlic and parsley in olive oil for a few mins and add to bean mix. When well blended, form patties and grill or pan fry until brown. Serve as you would hamburger.


Anmerkungen zum Rezept: