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| 2 | Ripe bananas |
| 1 1/2 Teelöffel | Honey or maple syrup |
| 1/2 Teelöffel | lemon juice |
| 1 Tasse | yogurt plain |
| 2 Esslöffel | Carob powder or 1 tablespoon pure cocoa; optional |
| 1 mittel | Banana |
| 1/4 | Fresh papaya; or more to taste |
| 1/2 Teelöffel | lemon juice |
| 1 Tasse | yogurt plain |
| 1 Tasse | Fresh apple; peel removed, finely chopped |
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