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| 600 Gramm | Rinderfilet |
| 250 Gramm | Tofu |
| 2 | Lauch Stange |
| 2 | Möhren |
| 200 Gramm | Chinakohl |
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 100 Gramm | Bohnensprossen |
| 100 Gramm | Shii-Take-Pilze, frisch ersatzweise getrocknete, |
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