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Quinoa-Amaranth-Auflauf
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die Zutaten:
80 GrammAmaranth
80 GrammQuinoa
80 GrammKarotten
80 GrammZucchini
50 GrammZwiebel
1 Ei
50 GrammSchafskäse fein gewürfelt
50 GrammParmesan gerieben
200 GrammQuark
20 GrammWalnussöl