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| 450 Gramm | Frischkost-Sauerkraut |
| 1/2 | Zitrone |
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450 g Frischkost-Sauerkraut 2 Äpfel 1/2 Zitrone 4 El Ungeschwefelte Rosinen 4 El Gehack. Wal-oder Pecannüsse 1-2 ct Joghurt (je 150g)
-Naturheilkunde
-erfasst: K. Zöllner
Das Sauerkraut eventuell kleinschneiden. Die Äpfel schälen, das Kerngehaeu entfernen, das Fruchtfleisch würfeln und mit Zitronensaft beträufeln. Rosinen
mit Pekannüssen und Joghurt vermischen. Alle vorbereiteten Zutaten vermenge
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