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Bean and Eggplant Stew
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseGreat Northern beans, dried
2 Esslöffelolive oil
bay leaves
1 TeelöffelDried asil
1/2 Teelöffeloregano dried
1/2 grossspanish onion sliced
cloves garlic minced
1 mitteleggplant diced
1 1/2 TasseCooking liquid from beans
20 Sun-dried tomato halves; minced
1 Esslöffelwine vinegar
die Zubereitung:

Cook beans in 3 1/2 cups of water for 1 1/2 to 2 hours on the stovetop or 10 to 15 minutes in a pressure cooker. Reserve cooking liquid.

Heat oil ina large soup kettle over medium heat. Saute bay leaves, basil, oregano and onion until onion is soft and translucent. Add garlic and eggplant and saute for 5 minutes.

Add remaining ingredients. Cover and simmer, stirring ocasionally, until eggplant is tender.

Serve immediately.

Per serving: 272 cal; 13 g prot; 305 mg sod; 46 g carb; 8 g fat; 0 mg chol; 140 mg calcium


Anmerkungen zum Rezept: