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Bionic Breakfast Sausages
Zutaten für 8 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseRaw bulgur wheat*, cooked
1/4 TasseGluten or whole wheat flour
1 1/2 TeelöffelEner-G egg replacer mixed well with 2 T. water
1 EsslöffelNutritional yeast
2 EsslöffelTamari
1 Teelöffelbasil leaves dried
1/2 Teelöffelpoultry seasoning
1/2 Teelöffelpaprika
1/2 Teelöffelsage
1/2 Teelöffelgarlic powdered
1/2 Teelöffelblack pepper
1/4 TeelöffelCrushed dried red pepper flakes
die Zubereitung:

To cook bulgur wheat: Put one cup bulgur wheat in a saucepan with 2 1/2 cups water and one teaspoon salt. Bring to a boil, then turn down to medium-low and simmer for 20 to 25 minutes. Remove from hat and let stand for 10 minutes before using. In a bowl, mix cooked bulgur wheat and gluten or whole wheat flour well. Add nutritional yeast to egg replacer and water; mix into bulgur mixture. Add tamari and the rest of the seasonings, mixing well. Form into patties and saute in a little vegetable oil in a nonstick skillet on medium-high heat for about 5 minutes on each side. Or bake them on a greased cookie sheet in a 350 degree F. oven for 20 to 25 minutes or until crispy brown on the outside.


Anmerkungen zum Rezept: