Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Cheese and Salmon Bagel Ww
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 EsslöffelCream cheese, light
Bagel, mini (1 oz) cut in half horizontally toasted
1 TeelöffelCapers rinsed, drained
1 x ca. 30 gSalmon, smoked (lox) thinly sliced
2 ScheibeTomato
2 ScheibeOnion, red
die Zubereitung:

Spread cream cheese over one cut side of toasted bagel; top with capers, salmon, tomatoe and onion. Top with remain half of toasted bagel.

Weight Watcher's Exchanges: 1 Protein, 1 Vegetable, 1 Bread, 35 Optional Calories.

protein, 4 g. Fat, 19 g. Carbohydrates, 42 mg.

calcium, 553 mg. Sodium, 14 mg. Cholesterol, 1 g.

dietary fiber (excludes capers).

Calories from fat: 22.5%

Original recipe from Weight Watcher's "Simply Light Cooking". Conversion and additional nutritional analysis by Rick Weissgerber [GEnie D.Weissgerbe]


Anmerkungen zum Rezept: