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1 Esslöffel | Cream cheese, light |
1 | Bagel, mini (1 oz) cut in half horizontally toasted |
1 Teelöffel | Capers rinsed, drained |
1 x ca. 30 g | Salmon, smoked (lox) thinly sliced |
2 Scheibe | Tomato |
2 Scheibe | Onion, red |
Spread cream cheese over one cut side of toasted bagel; top with capers, salmon, tomatoe and onion. Top with remain half of toasted bagel.
Weight Watcher's Exchanges: 1 Protein, 1 Vegetable, 1 Bread, 35 Optional Calories.
protein, 4 g. Fat, 19 g. Carbohydrates, 42 mg.
calcium, 553 mg. Sodium, 14 mg. Cholesterol, 1 g.
dietary fiber (excludes capers).
Calories from fat: 22.5%
Original recipe from Weight Watcher's "Simply Light Cooking". Conversion and additional nutritional analysis by Rick Weissgerber [GEnie D.Weissgerbe]
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Anmerkungen zum Rezept:
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