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Chicken Almondine Entree
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
3 3/4 x ca. 30 gSkinless boneless chicken breast
1 EsslöffelSoy sauce; low sodium
1 Esslöffelall-purpose flour
3 EsslöffelAlmond slivers
1 Priseginger
1 kleincloves garlic
4 Esslöffelrice
1/4 TasseGreen peas frozen
1/2 ScheibePineapple rings in juice
die Zubereitung:

~ -cut chicken into bite size chunks and marinate in mixture of soy sauce, a pinch of ginger and 1 small minced garlic clove in a bowl for 30 min.

~ -in a second bowl, combine flour, crushed almonds, and salt and pepper.

~ -roll marinated chicken chunks in the flour mixture until chicken is fully coated.

~ -spray skillet with oil and heat over medium high heat.

~ -add chicken and quickly brown on all sides. Turn heat down to med- low.

~ -cover skillet and cook, stirring freq. For 10-12 min. Until done.


Anmerkungen zum Rezept: