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Chicken Tortilla Soup
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 Dose(4 oz) chopped green chiles
1 mittelOnion chopped
1 1/2 Teelöffelgarlic minced
4 1/4 TasseFat-free chicken broth; divided
1 Dose(10 oz) Ro-Tel tomatoes with green chiles; crushed and drained
1 Dose(16 oz) pureed tomatoes; undrained
2 Teelöffelchilli powder
2 Teelöffelcumin
1 1/2 TasseCooked chicken breast; diced
Tortillas; cut into strips
1 Packung(8 oz) non-fat cheddar or mozzarella cheese; grated
8 EsslöffelFat-free sour cream
die Zubereitung:

In a large, non-stick skillet, saute onion and garlic in 1/4 cup broth. Add RoTel tomatoes, pureed tomatoes, chicken broth, chiles, seasonings. Add chicken and heat to boiling. Reduce heat and simmer 20-30 minutes. Add tortilla strips and simmer 15 minutes more. Garnish with fat-free sour cream and grated fat-free cheese.


Anmerkungen zum Rezept: