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Lo-Fat Lo-Cal Chicken and Dumplings
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 1/2 ca. 1 Literwater
3 x ca. 450 gChicken, cut up and skinned (up to 4)
carrots
Stalks celery
2 kleinonions
Bayleaf
Juniper berries
1/4 Tsp, whole peppercorns
2 Teelöffelbasil
1 Teelöffelsalt
Dumplings
1 1/2 Tasseflour
3 Teelöffelbaking powder
1 Teelöffelsalt
1/8 Teelöffelwhite pepper
1/2 Tasseparsley chopped
1 Esslöffelchives minced
3 Esslöffelmargarine
2/3 TasseSkimmed milk
die Zubereitung:

In a large Dutch oven, combine water, chicken, 2 quar- tered carrots, 1 stalk celery quartered, 1 onion peeled and quartered. Add seasonings, bring to boil. Reduce heat and simmer 45 minutes. Remove vegetables and puree in food proces- sor. Add this to Dutch oven along with remaining vegetables, sliced thinly. Bring to boil. Combine ingredients for dump- lings. Drop tablespoons of batter into boiling broth. Reduce heat to simmer. Cover for 20 minutes. Do not peek. Remove bay leaf.


Anmerkungen zum Rezept: