| Rezept: |
Rezept drucken
|
ins Rezeptbuch legen
|
als email versenden
|
MealMaster - Ansicht
|
Rezept als PDF
|
Rezept benoten
|
Anmerkung schreiben
|
|
|
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
| 3 Tasse | Pink beans, cooked |
| 2 1/2 Tasse | Brown rice cooked |
| 6 x ca. 30 g | tomato paste |
| 1 Tasse | Cottage cheese, lowfat |
| 1/4 Tasse | Onion chopped |
| 1 Tasse | milk |
| 1/4 Tasse | wheat germ |
| 1 Esslöffel | parsley chopped |
| 2 | cloves garlic |
| 1 Teelöffel | Tamari soy sauce |
| 1/4 Teelöffel | Nutmeg ground |
| 1/4 Teelöffel | basil |
| 1/4 Tasse | Sesame seeds (less or more, to taste) |
|
Mix the beans, rice and tomato paste. Blend the garlic, onion, milk and soy sauce. Combine everything but sesame seeds into a baking dish. Shake the sesame seeds on top. Bake at 350 degrees F. for 40 min.
Optional additions: 1 egg, about 1/4 t rosemary, about 1 t molasses, grated parmesan cheese on top, mace (to taste).
* A vegetarian bean, rice and cheese casserole. Yield: Serves 4-6.
* Substitutions: (I have not tried all combinations!)
cooking.
|
|
Anmerkungen zum Rezept:
|
