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Rice and Beans - Wednesday's Dinner Menu
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 Teelöffelvegetable oil
3 cloves garlic minced
2 Carrots diced
1 Onion chopped
1 Teelöffelthyme dried
1 Priseallspice gound
1 1/4 TasseLong grain rice
2 1/4 TasseVegetable stock, or chicken
1/4 Teelöffelpepper sauce hot
19 x ca. 30 gCanned black beans
1 Sweet green pepper, diced
1/3 Tasseyogurt plain