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Sauteed Scallops on Lemon Fettuccine
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/4 Tasseall-purpose flour
1/2 Teelöffelsalt
1/2 TeelöffelCracked pepper
1 x ca. 450 gSea scallops
2 Teelöffelolive oil
2 Teelöffelmargarine
1/3 TasseVodka or dry white wine
1 Teelöffellemon rind grated
3 Esslöffellemon juice fresh
cloves garlic minced
6 TasseHot cooked fettuccine (12 ounces uncooked)
1/4 Tasseparmesan finely grated
1/4 Tasseflat-leaf parsley fresh, chopped
die Zubereitung:

Combine first 3 ingredients in a large zip-top heavy-duty plastic bag. Add scallops to bag, and seal; shake to coat.

Heat oil and margarine in a large nonstick skillet over high heat. Add scallops; cook 2 minutes on each side or until lightly browned and done. Remove scallops from pan; keep warm. Reduce heat to medium; add vodka, lemon rind, lemon juice, and garlic, and cook 3 minutes, stirring occasionally.

Remove from heat; add pasta, and toss gently to coat. Yield: 4 servings.

Per serving: 680 Calories; 9g Fat (12% calories from fat); 39g Protein; 106g Carbohydrate; 41mg Cholesterol; 577mg Sodium

scallops. Sprinkle each serving with 1 tablespoon cheese and 1 tablespoon parsley.


Anmerkungen zum Rezept: