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Scallops with Spinach and Spicy Orange Sauce
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 Teelöffelbutter or margarine
1 1/2 x ca. 450 gSpinach, rinsed/drained & toughs stems removed
1/4 Teelöffelsalt
1 x ca. 450 gSea scallops, rinsed/dried
Spicy Orange Sauce
1 Teelöffelorange peel freshly grated
1/2 Tasseorange juice fresh
1 Esslöffelonion shredded
1 Esslöffelred wine vinegar
1 Teelöffelgarlic minced
1/8 Teelöffelred pepper crushed
die Zubereitung:

Heat 1 teaspoon of the butter in a large nonstick skillet over med-high heat. Add spinach in 2 batches, if necessary, and salt. Cook stirring, just until wilted, 1-2 minutes. Remove to serving platter. Wipe skillet dry with paper towels.

Add remaining teaspoon butter. When hot, add scallops in a single layer. Cook 2 minutes, turning scallops once until lightly browned on 2 sides and barely opaque at centers. Arrange on spinach; cover loosely with foil to keep warm.

Put Sauce ingredients in skillet. Bring to a boil over medium heat. Boil 2-3 minutes until slightly syrupy. Spoon over scallops.

Per serving: 161 cal, 3 g fat, 23 g pro, 43 mg chol, 435 mg sod.


Anmerkungen zum Rezept: