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| 500 Gramm | Fischfilet (z.B.Rotbarsch) |
| 2 | rote Paprikaschoten |
| 2 | Zucchini |
| 16 | Riesengarnelen ausgelöst |
| 2 | Knoblauchzehen zerdrückt |
| 12 Esslöffel | Öl |
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