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| 500 Gramm | Makrelenfilet; geräuchert |
| 400 Gramm | grüne Bohnen |
| 2 | Stengel Bohnenkraut |
| 2 | rote Paprikaschote |
| 2 | Zwiebel |
| 2 | Sardellenfilets; oder mehr |
| 5 Esslöffel | Weinessig |
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