| Rezept: |
Rezept drucken
|
ins Rezeptbuch legen
|
als email versenden
|
MealMaster - Ansicht
|
Rezept als PDF
|
Rezept benoten
|
Anmerkung schreiben
|
|
|
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
| 150 Gramm | Salatgurke geschält |
| 300 Gramm | Tomaten reif |
| 3 | Paprikaschoten klein |
| 30 Gramm | Zwiebel |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 1 | Ei hartgekocht |
| 1 | Meersalz frisch gemahlener weisser Pfeffer |
|
Einige Streifen Paprikaschote, sowie ein paar Gurkenwürfelchen schneiden - zur Garnitur zugedeckt beiseite stellen.
Ebenso das hartgekochte Ei fein hacken.
Die Tomaten überbrühen, die Haut abziehen.
Das übrige Gemüse im Mixer oder mit dem Pürierstab fein mixen. Mit einer Prise Meersalz, frisch gemahlenem, weissem Pfeffer pikant abschmecken.
Etwa 10 bis 15 Minuten im Kühlschrank oder auch Gefrierfach des Kühlschranks kaltstellen.
Danach auf 2 Teller verteilen, garnieren mit den Gemüse- und Eiwürfelchen.
Nährwerte pro Portion: 7 g Eiweiss
4 g Fett
17 g Gemüse-Kh
450 kJ, 105 kcal.
|
|
Anmerkungen zum Rezept:
|
