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Chewy Fig Granola Bars
Zutaten für 24  Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 Tassebrown sugar firmly packed
1/2 Tassesalad oil
1/2 Tassehoney
1 TasseCrisp cereal
1/2 Tassewheat germ
1/2 Tassecoconut flakes
1/2 Tassealmonds finely chopped
1/4 Tassesesame seeds
1/4 TasseSunflower seeds
1 TasseCalifornia Dried Figs (finely chopped)
die Zubereitung:

In a small saucepan, combine brown sugar, oil and honey. Bring to a boil over medium heat; simmer about two minutes. Preheat oven to 325 F. In a large mixing bowl, combine all remaining ingredients, except figs, stirring with a spoon or with mixer dough hook. Stir in sugar mixture until well blended. Add figs. Press mixture firmly into an ungreased 9 x 13 inch baking pan. Bake 20-25 minutes until toasty brown. Cool. Cut into narrow bars.

Each bar contains about: Calories 184, Fat 8.86G, Sodium 20.5MG, Cholesterol 0MG, Protein 3.67G, Carbohydrates 24.9G, Fiber 3.15G

Reprinted with the permission of The California Fig Advisory Board Electronic format courtesy of Karen Mintzias


Anmerkungen zum Rezept: