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Rezept:

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Beef Cholent - (Sabbath Meal-In-One)
Zutaten für 6 Portionen	Menge anpassen
die Zutaten:
1 1/2 x ca. 450 g	Lean Beef Pot Roast
1	Onion chopped
1 Tasse	Lima Beans, soaked overnight in water to cover
2	Potatoes, peeled and cut into quarters
4	Carrots, cut into 1-inch chunks
1/2 Teelöffel	salt
1/2 Teelöffel	black pepper ground
2	bay leaves
die Zubereitung:
Brown the pot roast in a nonstick pan with the onion. Combine with the remaining ingredients in a Dutch oven or crockpot. Add enough water to cover the ingredients. Cover tightly and simmer slowly in a 200-degree oven or crockpot overnight. Serves 6 One Serving = Calories: 386 Carbohydrates: 33 Protein: 39 Fat: 11 Sodium: 253 Potassium: 1223 Cholesterol: 72 Exchange Value: 4 Medium-Fat Meat Exchanges + 2 Bread Exchanges ~End Recipe Export-

Anmerkungen zum Rezept: