Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Fruchtiger Rohkostteller
Zutaten für 2 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Birne reif
1/2 Honigmelone
1 kleinZucchini
1/2 Eisbergsalat Kopf
10 Mandeln
Sauce
1 EsslöffelZitronen Saft
1/2 TeelöffelMeersalz
1 TeelöffelFrutilose
1 EsslöffelSonnenblumenöl kalt gepresst
4 EsslöffelWasser
Ausserdem
2 EsslöffelDill fein gehackt
die Zubereitung:

Die Birne vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Melone entkernen und vierteln. Das Fruchtfleisch schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Stielansatz des Zucchinos entfernen und das Fruchtfleisch fein würfeln. Den Eisbergsalat putzen und in mundgerechte Stückchen zupfen. Die Mandeln grob hacken. Alle vorbereiteten Zutaten mischen.

Den Zitronensaft mit dem Wasser, dem Meersalz und der Frutilose verrühren und das Öl darunterschlagen. Die Sauce unter die Rohkost heben und den Dill darüberstreuen.


Anmerkungen zum Rezept:
keine