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Dicke-Bohnen-Salat mit Staudensellerie
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1000 GrammDicke Bohnen in der Schote ersatzweise 650 g Tk-Bohnen
 Salz
rote Paprikaschoten
200 GrammStaudensellerie
100 GrammEingelegte Perlzwiebeln Glas
20 GrammPinienkerne
3 EsslöffelWeissweinessig
 Pfeffer
 Zucker
100 MilliliterÖl
1 BundKerbel
2 EsslöffelZitronen Saft
Kopfsalat
150 GrammKirschtomaten
Zubereitungszeit
 1 Stunde
V I T A L I N F O - P.P.
 Energie..355 kcal/1491 kJ Kohlenhydrate.......16 g Eiweiss...............8 g Fett................28 g
die Zubereitung:

1. Bohnen palen, 4 Minuten in Salzwasser garen, abschrecken, häuten (ergibt ca. 300 g Bohnenkerne). Paprika vierteln, entkernen, mit der Hautseite nach oben auf ein Blech legen. 12-15 Minuten unterm Backofengrill auf der 2. Schiene von unten grillen, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Paprika aus dem Ofen nehmen, mit einem feuchten Küchentuch bedecken, etwas abkühlen lassen. Paprika häuten, quer in 1 ½ cm breite Streifen schneiden. Sellerie entfädeln, fein würfeln. Perlzwiebeln abtropfen lassen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.

2. Aus Essig, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und 50 ml Öl eine Vinaigrette rühren. Vorbereitete Zutaten (bis auf die Pinienkerne) damit mischen und 15 Minuten ziehen lassen. Kerbelblatter abzupfen, grob hacken und mit restlichem Öl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer im Mixer fein pürieren. Kopfsalat putzen, waschen, trockenschleudern, grob zerpflücken. Tomaten halbieren.

3. Salat mit Kopfsalat und Tomaten mischen, in einer Schüssel anrichten, mit Kerbelsauce beträufeln und mit Pinienkernen bestreuen.


Anmerkungen zum Rezept:
keine